🍵 Thé et Digestion : Quel Thé Boire Après un Repas ?

Introduction : Le bon réflexe post-repas

On connaît tous cette sensation de lourdeur après un bon repas… Et si au lieu de foncer sur un café serré, tu t’offrais une tasse de thé bien choisie ? Plusieurs thés et infusions aident à digérer naturellement, réduire les ballonnements, ou même stimuler ton métabolisme. Voici les meilleurs alliés à intégrer dans ta routine digestive.

1. Le Pu-erh : le roi de la digestion

Originaire du Yunnan, ce thé fermenté est réputé pour faciliter la digestion des repas riches et gras.

🔍 Pourquoi l’adopter ?

• Il régule le transit
• Réduit le taux de cholestérol
• Évite les pics de glycémie

🍽️ Quand le boire ? : après un repas copieux ou trop sucré.

2. Le Oolong : l’équilibre parfait

Semi-oxydé, le thé oolong est une bonne option après un repas grâce à sa douceur et son effet stimulant léger.

🔍 Pourquoi l’adopter ?

• Il relance la digestion sans brusquer l’organisme
• Agit en douceur sur le foie et les graisses

🍽️ Quand le boire ? : idéal après les plats épicés ou riches.

3. Le Thé à la Menthe : fraîcheur et confort

La menthe est bien connue pour calmer les spasmes digestifs et rafraîchir l’haleine.

🔍 Pourquoi l’adopter ?

• Apaise l’estomac
• Réduit les gaz et ballonnements

🍽️ Quand le boire ? : après un repas copieux ou le soir.

4. Le Rooibos ou l’infusion de verveine : pour les soirées

Pas envie de théine ? Opte pour le rooibos (sud-africain, naturellement sans caféine) ou une verveine citronnée.

🔍 Pourquoi l’adopter ?

• Effet calmant sur l’estomac et le système nerveux
• Parfait en fin de repas ou avant d’aller dormir

🍽️ Quand le boire ? : après dîner, en version chaude ou froide.

🌿 Bonus : Mélanges digestifs maison

Infusion detox maison (recette)

• 1 cuillère de verveine
• 1/2 cuillère de fenouil
• Un peu de gingembre frais
• Une rondelle de citron

🫖 Infuse 7 à 10 min – à boire chaude ou tiède après le repas.

🗣️ Le conseil de La P’tite Tasse

Un bon thé digestif, c’est l’élégance après l’excès. Que tu sois plutôt traditionnel (verveine) ou curieux (pu-erh), fais-toi plaisir tout en prenant soin de ton ventre. Et pour ça, nos sélections sont là pour t’inspirer. 😉